Settimana 04 – 09 dicembre 2023
Lunedì 04 dicembre 2023 STRENGTH – BACK SQUAT 5-5-5-10 WOD – 4 ROUNDS 1’ On 1’ Off 3-2-1 Hang Cleans Front Squats Then Max Burpee Overs Martedì 05 dicembre 2023 SKILL – EMOM 8′ I 30” Double Unders II 30” Handstand Hold WOD – 6 ROUNDS 60 – 50 – 40 – 30 – 20…